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SPECIAL CROSS
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28 Novembre 2009 - Nath et Doud (licenciés EASC)
SPECIAL CROSS

Coach Rodolphe Bier vous propose de participer à un entrainement cross samedi 5 décembre.

RDV à 9h sur le partking du stade J. Tardy à St-Jean-Bonnefond.

Au programme :

Echauffement puis simulation de course sur une boucle de 800m environ à couvrir 10 fois.

Pour ceux qui le souhaitent on mettra les cardios pour analyser les courses.

Bonne saison de cross à tous !

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